Gym du dos

TOUS LES LUNDIS EN P5  : salle C

Avec Mme Rousseaux

Inscription auprès des maîtres d’éducation physique

Le cycle d’orientation des Grandes Communes organise des cours d’éducation/prévention de la posture. Ces cours sont destinés aux élèves de 9e, 10e et 11e années qui désirent se muscler. Ils s’adressent également aux élèves peu ou pas sportifs, qui ont beaucoup grandi, se sentent fatigué-e-s, se tiennent mal ou même ayant déjà des douleurs dorsales.

Un dos rond ou une cambrure exagérée, les épaules et la tête en avant peuvent être les conséquences d’une faiblesse musculaire généralisée souvent manifeste en période de croissance.

Des exercices variés, originaux et ludiques sont proposés par des enseignant-e-s d’éducation physique diplômé-e-s et compétent-e-s. Ces exercices renforcent la musculature de soutien, plus particulièrement celle du dos et de la ceinture abdominale. De nombreux déséquilibres posturaux peuvent être ainsi corrigés au sein même de l’école sans pour autant faire l’objet d’une consultation médicale.

Chaque cours de gymnastique de la posture est gratuit et donné en dehors des heures scolaires

Objectifs du cours

– S’amuser et se détendre.

– Apprendre à bouger correctement, s’asseoir de façon adéquate et éviter que les mauvaises habitudes et les douleurs ne s’installent.

– Apprendre à soulever des charges sans danger.

– Renforcer globalement la musculature du dos et des abdominaux.

– Comprendre et construire son « bien-être » par la santé du dos en ménageant sa colonne vertébrale.

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